萬田道場

連休前は、ハードなkickbeatクラスです(≧▽≦) ウォーミングアップをほどほどにして。。   前半の動きは、なかなかGOOD(｡•̀ᴗ-)✧ 超難問のコンビネーションでみんな、バテバテ(*﹏*;) ですが、少しずつ形になって...

久しぶりのkickbeatクラス！ ストレッチを長めに行なってから。。。いざ！ いや〜、きつたの(キツくて楽しい)でした( /^ω^)/♪♪ そして、新コンビネーション！ 難易度★★★って感じでしょうか(ﾉ*0*)ﾉ かっこいいポイント多数...

kickbeatクラスはいつも賑やかに盛り上がります！ お尻歩き(骨盤歩き)は、地味にキツい運動です アップテンポで基本の動きを行ない、続いてコンビネーションは左右変わるし、飛ぶし、手数増えるしで、かなりハードでした(≧▽≦) 筋トレは腹筋...

いつも熱いkickbeatクラス！ 足が高く上がるためのウォーミングアップで、バテバテになりながら コンビネーションでは方向転換！？ 正面が変わって、あたふたしながらもやり遂げました＼(^o^)／ 筋トレは優しめにしたつもりでしたが。。 き...

猛暑日となった今日ですが、kickbeatクラスも激アツでした＼(^o^)／ 股関節ウォーミングアップから始まり コンビネーションでは、スーパーマンパンチで跳んでみました！！ みんな、飛んでますヾ(･ω･*)ﾉ 最後のストレッチは、肩甲骨を...

今日も楽しすぎました＼(^o^)／ みんな、汗だくです！ コンビネーションに何やら手を加えて、レベルアップしています！ みんな、頑張って食らいついています(≧▽≦) https://youtu.be/WEMos22p0d4 ↑この動画に音声...

昨日はウォーミングアップから股関節をテーマに行いました！ 最後の筋トレも、股関節をいじめました(ﾉ≧∇≦)ﾉ 蹴る足が高く上がるためだったのですが、結果として、足に力が入らなくなったキックビーターたちなのでした(≧▽≦) それでも、ミドルキ...

時短要請があり、レッスン時間が早まりましたが、コロナ禍だからこそkickbeatだ！とたくさんのキックビーターが集まりました！ 昨日はとにかく足を上げることを目標にして、あまり取り上げないカットをしつこくやりました(･◡･) 股関節や、お尻...

ゴールデンウィーク前のkickbeatは…… アゲアゲテンションでした＼(^o^)／ ウォーミングアップですでに全力を使い果たし(笑) コンビネーションまでそのままのテンションで   筋トレはHIIT系スクワットで、下半身責め！！...