萬田道場

この日もハードに楽しく頑張りました＼(^o^)／ Instagramで流行っている❝カマじい❞ 動きも大きく、みんなうまくなりました！ 筋トレも頑張りました！ キツすぎて、なぜか爆笑(笑) おかげで笑って腹筋も鍛えられます(≧▽≦) また来...

先週はゴールデンウィークでお休みだったので、昨日はハードに行いました(≧▽≦) 久しぶりのキックビーターも参加で、盛り上がりました！ 足もガクガク、腹筋も効いて、全員フラフラでした♪ ですが、みんな、楽しんでいて、私もいろいろなトレーニング...

昨日のkickbeatクラスは、テンション高めで盛り上がりました！ 案の定、ウォーミングアップからヘトヘトでしたが、コンビネーションまで細かいところを意識させて、最後は筋トレで締めました＼(^o^)／ なかなかいい汗をかいていましたね♪ 楽...

昨日も盛り上がりました！ THE 脂肪燃焼という内容でしたね(≧▽≦) フォームもきれいになってきて、いい感じです♪ レッスンが盛り上がりすぎて、写真を撮れなかったので、久しぶりに集合写真です☆ みんな、楽しそうでしょう(｡•̀ᴗ-)✧ 体...

今月から左右逆になってのコンビネーションです！ とその前に、かなりバテてしまいました(笑) 最近、みっーちりやっているのでキツさMAXですが、フォームは綺麗になって、キレも増しています＼(^o^)／ 右足前バージョンも大丈夫そうですね！ そ...

毎週ハードなレッスンになっているkickbeatクラスです(≧▽≦) 昨日は足幅や、半身を意識しましたが、意識するだけでハードさがアップしたようです ハードさの中に、笑いありなので、みんなでワイワイしながらやっています♪ 明日から4月！ 本...

まだ肌寒い日があったりする季節の変わり目ですが、kickbeatは暑い熱い時間です(≧▽≦) この日は、引きを意識することを課題にしてやってみました！ そうすると自然とキレが増してました＼(^o^)／ 何かを意識すると疲労感はMAXですが、...

念入りにストレッチから入りました 。。。が、やはり悲鳴が(笑) 何してもハードになるみたいです(≧▽≦) それでもキツいはずの後半に、みんなの動きがよくなり、集中していたのだと思います！ キツいのと、笑いがセットのkickbeat！ 今日も...

3月に入りました！ 最近は股関節強化で、ウォーミングアップから足ガクガクです(≧▽≦) 前半に足がやばいことになっているので、コンビネーションの代わりにさらに、足をいじめました(笑) みんな、悲鳴を上げていますが、いい感じですよ＼(^o^)...

この日のレッスンもハードになりました！ ハードにするつもりは全くなく、ウォーミングアップも軽めと思ったのですが、しっかり股関節に効いていて、序盤から足がヤバいことになっていたキックビーターたち(-_-;) そんな状態なのに、私から足の位置や...