萬田道場

いつもウォーミングアップで、力を使い果たしてしまうので、少し軽めにしてみました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) いつもよりは、コンビネーションまで、体力が続いたような。。。気がします(笑) バランス系筋トレはなかなか優秀でした！ 来月からのコンビネーショ...

昨日は、ウォーミングアップで早くも足に効いてしまい、足ガクブルの中でのkickbeatでした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) ふくらはぎに効かせるつもりはなかったのですが(笑) ふくらはぎを鍛えると、むくみや冷え症改善にもなりますし、足首キュッですよ！ ...

久しぶりに速いテンポでのkickbeatでした♪ テンポが速いと、テンション上がりますね! コンビネーションではBPM160でもやってみました！ 結果、テンポが速くても、ゆっくりでも、kickbeatはキツいということがわかりました(⁠≧⁠...

昨日のkickbeatクラスは、動物歩きから始まりました！動物になりきって。。。ますね(笑) コンビネーションはほぼ、完璧になってきたので来月は少しバージョンアップしていこうかなと思います 最後は筋トレ、ストレッチ♪また来週も頑張りましょう...

この日も道場でのkickbeatクラスでした♪ ウォーミングアップから最後まで、笑いと悲鳴が耐えない1時間になりました！ 2回目のヒロトもコンビネーションも覚えて、しっかりキックビーターになっていました＼(^o^)／ 最後は、バトルロープ祭...

昨日は道場でのkickbeatクラスでした！ 暑いのもあって、みんな、汗だくでした＼(^o^)／ ジュニアのヒロトも初参加！ キツいけど、楽しい♪と、頑張っていました！ 筋トレは、最近ハマっているグラップリング！ みんなで楽しくレッスンでき...

昨日も暑い中、キックビーターたちは頑張りました＼(^o^)／ 写真ではわかりにくいですが、わざと重心を下げさせていますので、早々に足に効いて、バテバテでした！ それでもコンビネーションは最後、揃いましたね(≧▽≦) 暑さに負けず、頑張ってい...