昨日は、ミドルキックに必要な内転筋の使い方を予習し、1人1人のクセを注意しながら、みっちり行いました！
運動量としては、いつもより少なめだったのですが、股関節、内転筋などを意識して、足を高く上げたり、ひねったりしたので、じわじわと汗をかいていました！
脂肪が燃焼された証拠です！
みんな、一生懸命なので、こちらも力が入ります(≧▽≦)
来週も頑張りましょう！
昨日は、ミドルキックに必要な内転筋の使い方を予習し、1人1人のクセを注意しながら、みっちり行いました！
運動量としては、いつもより少なめだったのですが、股関節、内転筋などを意識して、足を高く上げたり、ひねったりしたので、じわじわと汗をかいていました！
脂肪が燃焼された証拠です！
みんな、一生懸命なので、こちらも力が入ります(≧▽≦)
来週も頑張りましょう！