Read Morekickbeatクラス12/15(水) kickbeatクラスウォーミングアップは軽めにしようという約束を早々に破ってしまいましたが、笑顔で頑張ってくれました！ 今のコンビネーションも今月が最後なので、いろいろやってみましたが、パニクっていましたね(笑) それでもたくさん動いていたので、脂肪燃焼できて...1216
Read Morekickbeatクラス12/8(水) kickbeatクラス昨日は、ちょっとハードにやりました＼(^o^)／ 連打や、左右の足を変えたり、ひと息つく間もなく、動きました！ キツいけど、自然と笑顔になるのがkickbeatのいいところですね♪ 楽しかったぁ(≧▽≦) また来週も頑張りましょう！129
Read Morekickbeatクラス12/1(水) kickbeatクラス今日から12月！ かなり冷え込みましたが、kickbeatクラスは熱い！ たくさん体を動かして、代謝を上げましょう＼(^o^)／ 2021年も12月を残すのみ！ 頑張っていきましょう(≧▽≦)121
Read Morekickbeatクラス11/24(水) kickbeatクラス昨日は、センターのご厚意で、予約がキャンセルになった多目的ホールを使用させていただきました！ 体験の方も4名いて、多目的ホールをめいっぱいでした！ ウォーミングアップからみなさん、楽しく元気に動いていました。 寒くなるこの時期に、しっかり動...1125
Read Morekickbeatクラス11/17(水) kickbeatクラス新キックビーターたちが、初参加＼(^o^)／ 盛り上がりましたね！ 先輩キックビーターも間違えれないプレッシャーで、キツさが倍増されたようです(笑) 結果。。。みんな、汗だくでした(≧▽≦) キツいこともみんなでやれば、楽しく変わります！ ...1120
Read Morekickbeatクラス11/10(水) kickbeatクラスこの日はかかとを上げ続けることと、動かし続けることを目標にしました！ その結果。。。 足((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙでした(笑) 寒くなってきたので、体を動かし、代謝を上げましょう＼(^o^)／ お疲れ様でした☆1112
Read Morekickbeatクラス10/27(水) kickbeatクラス昨日も楽しかったですね＼(^o^)／ ずっと笑いっぱなしで、動きっぱなしで、最後はクタクタになっていましたね♪ 道場でのキックボクシングと併せて、このkickbeatクラスに参加されている方々が増えましたが、ずいぶんフォームが整ってきました...1028
Read Morekickbeatクラス10/13(水) kickbeatクラス10月に入り、コンビネーションの足の位置が変わり、まだ慣れないようですが、ずいぶん形になってきました！ ウォーミングアップが一番キツイのか、最初に力を使い切ってしまいます(笑) そのあとは足がガクガクしたまま、コンビネーション...1014
Read Morekickbeatクラス9/29(水) kickbeatクラス緊急事態宣言の解除が決まり、穂波福祉総合センターも10月から通常営業になるため、道場でのkickbeatクラスはこの日が最後でした！ みんなハードに頑張ってくれました！ 道場のマットから煙が出るくらいかかとを動かしてました(≧▽≦) &nb...103
Read Morekickbeatクラス9/22(水) kickbeatクラス昨日もたくさんのキックビーターが集まりました＼(^o^)／ ウォーミングアップはチャンバラトレーニング！ みんな、うまくよけれたかな？(≧▽≦) 久しぶりの連打に、コンビネーションもぶっ続け！ 筋トレは数種類のサイドプランク！ みっーちり充...923
