Read Morekickbeatクラス2/9(水) kickbeatクラス今日のレッスンは、椅子kickbeatでした！ 座れるから楽ち〜ん♪と思ったら大間違い(☉｡☉)! 下半身が固定される分、キツいのです(笑) 普通にやりたい。。。とみんな、つぶやいていました(≧▽≦) 今日も笑って、動いて、楽しいレッスンで...29
Read Morekickbeatクラス2/2(水) kickbeatクラスこの日のレッスンは、念入りストレッチからスタート！ ストレッチの方がみんな、苦手なようです。 運動の前後にはストレッチは大事ですし、脂肪燃焼、サイズダウンにも効果がありますよ！ コンビネーションはできてきましたね(☆▽☆) でもまだ揃わない...25
Read Morekickbeatクラス1/26(水) kickbeatクラス昨日のkickbeatクラスは、腹筋、表情筋をめいっぱい使うほど、笑いが絶えず、1時間、やりきりました！ 何にそんなに笑うことがあったかは、大きな声で言えませんが(笑)、こんな話題で笑えるなんて、いい雰囲気、いい関係にいるんだなと嬉しく思い...127
Read Morekickbeatクラス1/19(水) kickbeatクラス寒い日でも、kickbeatで汗だくです＼(^o^)／ コンビネーションもできるようになってきました！ 春ももうすぐ(｡•̀ᴗ-) 今のうちにしっかり脂肪燃焼しましょう☆120
Read Morekickbeatクラス1/12(水) kickbeatクラス今月から新しいコンビネーションになっています！ テーマは、「ムエタイ」 肘打ち、蹴りに、カット、キャッチまで入っています！ まだ四苦八苦していますが、やればやるほどできてきますので、頑張っていきましょう＼(^o^)／113
Read Morekickbeatクラス12/15(水) kickbeatクラスウォーミングアップは軽めにしようという約束を早々に破ってしまいましたが、笑顔で頑張ってくれました！ 今のコンビネーションも今月が最後なので、いろいろやってみましたが、パニクっていましたね(笑) それでもたくさん動いていたので、脂肪燃焼できて...1216
Read Morekickbeatクラス12/8(水) kickbeatクラス昨日は、ちょっとハードにやりました＼(^o^)／ 連打や、左右の足を変えたり、ひと息つく間もなく、動きました！ キツいけど、自然と笑顔になるのがkickbeatのいいところですね♪ 楽しかったぁ(≧▽≦) また来週も頑張りましょう！129
Read Morekickbeatクラス12/1(水) kickbeatクラス今日から12月！ かなり冷え込みましたが、kickbeatクラスは熱い！ たくさん体を動かして、代謝を上げましょう＼(^o^)／ 2021年も12月を残すのみ！ 頑張っていきましょう(≧▽≦)121
Read Morekickbeatクラス11/24(水) kickbeatクラス昨日は、センターのご厚意で、予約がキャンセルになった多目的ホールを使用させていただきました！ 体験の方も4名いて、多目的ホールをめいっぱいでした！ ウォーミングアップからみなさん、楽しく元気に動いていました。 寒くなるこの時期に、しっかり動...1125
Read Morekickbeatクラス11/17(水) kickbeatクラス新キックビーターたちが、初参加＼(^o^)／ 盛り上がりましたね！ 先輩キックビーターも間違えれないプレッシャーで、キツさが倍増されたようです(笑) 結果。。。みんな、汗だくでした(≧▽≦) キツいこともみんなでやれば、楽しく変わります！ ...1120
