萬田道場

毎週ハードなレッスンになっているkickbeatクラスです(≧▽≦) 昨日は足幅や、半身を意識しましたが、意識するだけでハードさがアップしたようです ハードさの中に、笑いありなので、みんなでワイワイしながらやっています♪ 明日から4月！ 本...

まだ肌寒い日があったりする季節の変わり目ですが、kickbeatは暑い熱い時間です(≧▽≦) この日は、引きを意識することを課題にしてやってみました！ そうすると自然とキレが増してました＼(^o^)／ 何かを意識すると疲労感はMAXですが、...

念入りにストレッチから入りました 。。。が、やはり悲鳴が(笑) 何してもハードになるみたいです(≧▽≦) それでもキツいはずの後半に、みんなの動きがよくなり、集中していたのだと思います！ キツいのと、笑いがセットのkickbeat！ 今日も...

3月に入りました！ 最近は股関節強化で、ウォーミングアップから足ガクガクです(≧▽≦) 前半に足がやばいことになっているので、コンビネーションの代わりにさらに、足をいじめました(笑) みんな、悲鳴を上げていますが、いい感じですよ＼(^o^)...

この日のレッスンもハードになりました！ ハードにするつもりは全くなく、ウォーミングアップも軽めと思ったのですが、しっかり股関節に効いていて、序盤から足がヤバいことになっていたキックビーターたち(-_-;) そんな状態なのに、私から足の位置や...

今日のレッスンは、椅子kickbeatでした！ 座れるから楽ち〜ん♪と思ったら大間違い(☉｡☉)! 下半身が固定される分、キツいのです(笑) 普通にやりたい。。。とみんな、つぶやいていました(≧▽≦) 今日も笑って、動いて、楽しいレッスンで...

この日のレッスンは、念入りストレッチからスタート！ ストレッチの方がみんな、苦手なようです。 運動の前後にはストレッチは大事ですし、脂肪燃焼、サイズダウンにも効果がありますよ！ コンビネーションはできてきましたね(☆▽☆) でもまだ揃わない...

昨日のkickbeatクラスは、腹筋、表情筋をめいっぱい使うほど、笑いが絶えず、1時間、やりきりました！ 何にそんなに笑うことがあったかは、大きな声で言えませんが(笑)、こんな話題で笑えるなんて、いい雰囲気、いい関係にいるんだなと嬉しく思い...