Read Morekickbeatクラス11/2(水) kickbeatクラス11月に入りましたが、kickbeatクラスは熱気ムンムンです＼(^o^)／ パンチ連打、蹴りの連打を必死に出していました！ kickbeatやキックを始めて、約2年で、お腹周りが12cmダウンした女性がいらっしゃいます 楽しん...118
Read Morekickbeatクラス10/26(水) kickbeatクラスこの日のkickbeatは、脇にタオルを挟んでやってみました！ 脇を閉めるってキツイのですが、そのキツさが二の腕に効きますし、フォームがきれいに見えますね(^^) 落としたら罰ゲームだったので、みんな、必死に挟んでいました(≧▽...1028
Read Morekickbeatクラス10/19(水) kickbeatクラスこの日のレッスンも盛り上がりました！ 毎回、汗だくになって頑張っています(^o^) コンビネーションでの集中力も上がってきましたね！ 「ラスト1回〜！」を間違えずにやれています♪ そろそろ手を加えていこうかな(☆▽☆) 来週もまた頑...1021
Read Morekickbeatクラス10/12(水) kickbeatクラス時間に集まったときは、「寒くなったよね〜」とみんな、上着を着ているのですが、ウォーミングアップが終わると、窓を開けて、夏さながらのTシャツ姿に変身(≧▽≦) 終わる時間には、汗だくです♪ それだけハードということなのでしょうか(笑)...1014
Read Morekickbeatクラス9/28(水) kickbeatクラスいつもウォーミングアップで、力を使い果たしてしまうので、少し軽めにしてみました(≧▽≦) いつもよりは、コンビネーションまで、体力が続いたような。。。気がします(笑) バランス系筋トレはなかなか優秀でした！ 来月からのコンビネーショ...930
Read Morekickbeatクラス9/21(水) kickbeatクラス昨日は、ウォーミングアップで早くも足に効いてしまい、足ガクブルの中でのkickbeatでした(≧▽≦) ふくらはぎに効かせるつもりはなかったのですが(笑) ふくらはぎを鍛えると、むくみや冷え症改善にもなりますし、足首キュッですよ！ ...922
Read Morekickbeatクラス9/14(水) kickbeatクラス久しぶりに速いテンポでのkickbeatでした♪ テンポが速いと、テンション上がりますね! コンビネーションではBPM160でもやってみました！ 結果、テンポが速くても、ゆっくりでも、kickbeatはキツいということがわかりました(≧...916
Read Morekickbeatクラス9/7(水) kickbeatクラスこの日は参加人数が多かったので、アゲアゲ系で盛り上がりました＼(^o^)／ ウォーミングアップからアゲアゲです！ 涼しくなってきましたが、kickbeatクラスはまだまだ激アツです(≧▽≦) 来週も頑張りましょう！99
Read Morekickbeatクラス8/24(水) kickbeatクラス昨日のkickbeatクラスは、動物歩きから始まりました！動物になりきって。。。ますね(笑) コンビネーションはほぼ、完璧になってきたので来月は少しバージョンアップしていこうかなと思います 最後は筋トレ、ストレッチ♪また来週も頑張りましょう...825
Read Morekickbeatクラス8/17(水) kickbeatクラスこの日も道場でのkickbeatクラスでした♪ ウォーミングアップから最後まで、笑いと悲鳴が耐えない1時間になりました！ 2回目のヒロトもコンビネーションも覚えて、しっかりキックビーターになっていました＼(^o^)／ 最後は、バトルロープ祭...821
