Read Morekickbeatクラス12/28(水) kickbeatクラス今年最後のkickbeatクラス！ 2人でしたが、熱く頑張りましたよ！ 相変わらず、汗だくコースでした♪ 今年もたくさんのキックビーターが頑張りました！ ありがとうございました！ また来年も元気にkickbeatを楽しみましょう(≧▽...1229
Read Morekickbeatクラス12/21(水) kickbeatクラスやはりkickbeatをすると、、、 夏になるようです(≧▽≦) 寒いのもつかの間、みんな、汗だくでした！ 大塚愛の「さくらんぼ」の曲に乗せて、全身運動♪ とにかく動いたら、脂肪が燃えて、体はポカポカです！ 来週は今年最後のkick...1223
Read Morekickbeatクラス11/30(水) kickbeatクラス寒くなった11月最後のkickbeatクラスでしたが、kickbeatに寒いという言葉はありませんでした(≧▽≦) 汗だくになって、動いていました！ 参加人数が少なかったので、1人1人のクセを意識させながら、みっちりやることができま...121
Read Morekickbeatクラス11/16(水) kickbeatクラスこの日のkickbeatクラスは、笑いが耐えませんでした！ コンビネーションを1人ずつしてみようと提案したところ、一番の俵さんがド緊張！！！ 3回ぐらいやり直したのは内緒ですが、みんなから見られて、間違ったらいけないという緊張感は日常ではな...1119
Read Morekickbeatクラス11/9(水) kickbeatクラス昨日は、ミドルキックに必要な内転筋の使い方を予習し、1人1人のクセを注意しながら、みっちり行いました！ 運動量としては、いつもより少なめだったのですが、股関節、内転筋などを意識して、足を高く上げたり、ひねったりしたので、じわじわと汗をかいて...1110
Read Morekickbeatクラス11/2(水) kickbeatクラス11月に入りましたが、kickbeatクラスは熱気ムンムンです＼(^o^)／ パンチ連打、蹴りの連打を必死に出していました！ kickbeatやキックを始めて、約2年で、お腹周りが12cmダウンした女性がいらっしゃいます 楽しん...118
Read Morekickbeatクラス10/26(水) kickbeatクラスこの日のkickbeatは、脇にタオルを挟んでやってみました！ 脇を閉めるってキツイのですが、そのキツさが二の腕に効きますし、フォームがきれいに見えますね(^^) 落としたら罰ゲームだったので、みんな、必死に挟んでいました(≧▽...1028
Read Morekickbeatクラス10/19(水) kickbeatクラスこの日のレッスンも盛り上がりました！ 毎回、汗だくになって頑張っています(^o^) コンビネーションでの集中力も上がってきましたね！ 「ラスト1回〜！」を間違えずにやれています♪ そろそろ手を加えていこうかな(☆▽☆) 来週もまた頑...1021
Read Morekickbeatクラス10/12(水) kickbeatクラス時間に集まったときは、「寒くなったよね〜」とみんな、上着を着ているのですが、ウォーミングアップが終わると、窓を開けて、夏さながらのTシャツ姿に変身(≧▽≦) 終わる時間には、汗だくです♪ それだけハードということなのでしょうか(笑)...1014
Read Morekickbeatクラス9/28(水) kickbeatクラスいつもウォーミングアップで、力を使い果たしてしまうので、少し軽めにしてみました(≧▽≦) いつもよりは、コンビネーションまで、体力が続いたような。。。気がします(笑) バランス系筋トレはなかなか優秀でした！ 来月からのコンビネーショ...930
