過去の僕のblogから引用↓
最近、色々な方から「課題の分離」について載せてほしいと言われていたので僕なりの伝え方で載せさせていただきます。
課題の分離はアドラー心理学の中でも柱の1つとなる重要な考え方とされ私生活はもちろんビジネスの世界においても意識しておいたほうがよいと言われています。
世界中でベストセラーになった『嫌われる勇気』でほとんどの人がアドラーの名前を聞いたことがあると思います。
そのアドラーの言葉で
「あなたが悩んでいる問題は本当にあなたの問題だろうか。その問題を放置した場合に困るのは誰か、冷静に考えてみることだ」
とあります。
ほとんどの人が課題の分離ができておらず、他者の課題に踏み込んだり、自分の課題に他者を踏み込ませたりしてゴチャゴチャになってもがき苦しんでます。
そこで、誰の課題か判別するための方法があります。
それは、「それを放置して困るのは誰か」と考えることです。
それがわかれば課題の分離ができて人生が楽しく明るくなり悩んでた無駄な時間もなくなります。
そしてもう一つ知っていたら良いことがあります。
それは「結果」と「他人の感情」はコントロールできないということです。
結果と他人の感情は自分ではどうしようもないので考えるだけ無駄です。
人から嫌われようがどう思われようが何言われようがどうでもいいんです。
それは「人の課題」なのであなたには関係ありません。
それを本当に理解できて実践できれば人生がパァッーと明るく楽しくなりますよ。
一つの悟りかもしれませんね。
「人と自分は関係ない！」というように良い意味で切り分けることが大切です。
僕は数年前から課題の分離がしっかりできるようになりました。
僕は承認欲求を捨てているので、たとえ世界中の全ての人から嫌われたとしてもなんとも思いません。
本気でそう思える境涯になりました。
凄く楽ですね(*^_^*)
「今自分がやるべきことを全力でやること。見返りを求めず期待せず自己満足で他者貢献すること。」が大切なんです。
最後に
あなたは人から好かれようとしたり嫌われることを恐れたりして周りの目を気にしながら嘘の自分で生きていきますか？
それとも、嫌われる勇気を持ち人からどう思われようが何言われようが気にせず自分の信念を貫き通し自分らしく生きていきますか？
人生の主人公はあなたです。