Read Morekickbeatクラス7/6(水) kickbeatクラスさて、7月になったので、新しいコンビネーション♪ 簡単にしようと考えるけど、やはり凝ってしまう(･ัω･ั) それだけ、みんなのレベルが上がっているのです(☆▽☆) 暑いですが、ガンガン動いていきましょう！77
Read Morekickbeatクラス6/29(水) kickbeatクラス日中の気温が暑すぎましたw(°ｏ°)w そんな中ですから、みんな、きつかったでしょうね ですが、頑張りましたね！ ウォーミングアップで下半身を効かされ、筋トレも股関節を鍛えました 楽しくトレーニングできるkickbeatです(≧▽≦)72
Read Morekickbeatクラス6/15(水) kickbeatクラス最近は股関節トレーニングを取り入れているので、ウォーミングアップから足がガクガクのキックビーターたちです！ 暑さもあり、後半はヘトヘトですが、みんな、頑張っています！ 筋肉痛がやばかった〜と、何人聞けるかな？(笑) また来週、頑張りましょう...617
Read Morekickbeatクラス6/1(水) kickbeatクラス6月に入りました！ この日は、イスを使ってkickbeat♪ 座っているから楽だと思いきや、下半身が固定されているため、逆にハードなのです！ みんな、頑張りました＼(^o^)／63
Read Morekickbeatクラス5/25(水) kickbeatクラス昨日のkickbeatクラスは、趣向を変えて、脳トレkickbeatをしてみました！ 体を動かしながら、脳も動かします！ 細かく速く動いたり、後出しじゃんけんで必ず勝つ負けるなどの条件をつけると、わかっていてもスムーズにいかないものです。 ...526
Read Morekickbeatクラス5/18(水) kickbeatクラスこの日もハードに楽しく頑張りました＼(^o^)／ Instagramで流行っている❝カマじい❞ 動きも大きく、みんなうまくなりました！ 筋トレも頑張りました！ キツすぎて、なぜか爆笑(笑) おかげで笑って腹筋も鍛えられます(≧▽≦) また来...520
Read Morekickbeatクラス5/11(水) kickbeatクラス先週はゴールデンウィークでお休みだったので、昨日はハードに行いました(≧▽≦) 久しぶりのキックビーターも参加で、盛り上がりました！ 足もガクガク、腹筋も効いて、全員フラフラでした♪ ですが、みんな、楽しんでいて、私もいろいろなトレーニング...512
Read Morekickbeatクラス4/27(水) kickbeatクラス昨日のkickbeatクラスは、テンション高めで盛り上がりました！ 案の定、ウォーミングアップからヘトヘトでしたが、コンビネーションまで細かいところを意識させて、最後は筋トレで締めました＼(^o^)／ なかなかいい汗をかいていましたね♪ 楽...428
Read Morekickbeatクラス4/13(水) kickbeatクラス昨日も盛り上がりました！ THE 脂肪燃焼という内容でしたね(≧▽≦) フォームもきれいになってきて、いい感じです♪ レッスンが盛り上がりすぎて、写真を撮れなかったので、久しぶりに集合写真です☆ みんな、楽しそうでしょう(｡•̀ᴗ-)✧ 体...414
Read Morekickbeatクラス4/6(水) kickbeatクラス今月から左右逆になってのコンビネーションです！ とその前に、かなりバテてしまいました(笑) 最近、みっーちりやっているのでキツさMAXですが、フォームは綺麗になって、キレも増しています＼(^o^)／ 右足前バージョンも大丈夫そうですね！ そ...47
