萬田道場

萬田道場夏合宿について

22日(金)は17時半までに道場に集合してください。
遅れる場合は前もって連絡をお願いします。
17時50分に挨拶、18時ちょうどにロードワークをスタートします。(バンテージは巻かなくてよい)
17時には道場を開けますので、早めに来ても大丈夫です。

○持ってくるもの
・練習道具一式(ヘッドギア、マウスピース、膝サポーター、すねレガース、ファールカップ、バンテージ)
・ランニングシューズ、靴下
・4回分の練習着(Tシャツ、ランニングシャツ、下はキックパンツ、半ズボン可)
・二泊三日分の着替え、下着
・タオル、バスタオル(練習用、お風呂用が必要、多めに)
・歯ブラシ、シャンプー
・お風呂セット(手さげ袋などに入れて持っていけるように)
・パジャマなど寝るときの服
・敷布団、枕、タオルケットもしくはバスタオル
・サンダルなどのぞうり(履いてきてもOK)
・ビニール袋(汚れ物を入れる)
・常備薬
・湿布(筋肉痛ケアのため)
・3000円程度のおこずかい(近くにコンビニがあるので昼、夜連れていきます・財布に入れてくる)
・スポーツドリンク(初日練習分)
・マスク(予備を多めに)

※練習は全部で4回行います

※キック道具は道場に置き、着替えなどのバッグは合宿所に置きますので、別にしてください。
忘れ物がないようにお願いします

※昼食、夜ご飯、お風呂代は参加費から出しますが、朝ご飯はおこづかいから買っていただきます

※練習中の飲み物は、スポーツ飲料のみで、水やお茶は禁止です。(食事のときは水、お茶OK)
荷物が多くなるので、ひとまず初日練習分を持参してください。
自販機、コンビニで買い足していきます。
道場にも予備で置いています。
冷蔵庫での保管も可能です。

※練習も汗や水浴びで下着まで濡れますので、Tシャツ、キックパンツ、靴下、バンテージを含め、練習ごと着替えれるように多めに持ってくるか、洗剤やハンガー、干す場所はありますので、洗濯を手洗いで行なってもかまいません。すぐに乾くと思います。

休む時間を確保するため洗濯をしないでいいように、日数分、練習分の練習着やバンテージ、下着などを持ってくる参加者が多いです。

※合宿は遊びではありません
携帯の持参は許可しますが、その他のゲーム機や遊び道具は許可しません

※体調や生活面で伝達事項があれば、集合したときにチャイまでお願いします

※いかなる理由でもリタイヤは返金しません

※24日(日)は14時半〜15時に迎えに来てください

かなりハードな練習になりますが、地獄の合宿を乗り越えてください！
わからないことがありましたら、連絡ください。
参加者の皆さま、よろしくお願い致します！